• 减肥不看体重,当身体出现这几个迹象,说明减肥初见成效_健康频

  • 发布日期:2020-08-11 06:03   来源:未知   阅读:

在减肥的过程中,很多人总是会去纠结自己的体重,认为体重下降才是减肥成功。为什么自己那么努力地减肥了,可是一上称会发现,体重并没有下降,这是减肥失败了吗?

如何才能降低体重这是个问题,很多看着自己的体重没有任何的变化,总觉得自己在做无用功。

事实上并不是这样的,如果别人都说你瘦了,而你的体重没有下降,那很有可能是因为你的脂肪减少了,可是你的肌肉含量增多了。当然了,也有可能是因为你进入到了减肥的平台期,从而导致体重和身材一直都没有多大的变化。

所以,如何判定自己减肥是不是有效果,从身体的这几种情况来断定。